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学习郑多燕减肥操 夏季最好的减肥方法又是打响夏

2017-05-27 22:44:07 来源:互联网

又是打响夏季减战的时候了。想要瘦得更快,那就来学习郑多燕减肥操吧,夏季最好的减肥方法。不仅能帮你减掉多余的赘肉,还能让你上围暴涨,快速寻回惹火身材。韩国郑多燕减肥操,虽然动作很简单,但却是十分有效的减肥操。

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  1.跪在地板上,膝盖着地,两小腿交叉,双臂打开,略比肩宽,呈俯卧撑的姿势。zwKGo去吧

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  2.呼气,同时将上半身慢慢放下。在这个时候,你的胸部肌肉会感到十分紧张。让身体停留在最低点,呼气,然后回到动作1。重复动作10-20次为一组,做完一组之后休息40秒后再重复,每天重复3-5组。zwKGo去吧

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