一谈到减肥，大家总是会想到运动、或者节食，但是最近小编听说睡觉还减肥？这是真的话，听说睡觉也会消耗热量，进而达到减肥的效果，听起来也是那么一回事，那么下面就一起来了解一下吧。

肥胖的人都很想着自己可以瘦下来，会使用各种减肥的方式，有健身努力控制饮食的，当然懒的人就会使用一些其他的办法了，比如瘦身霜，那么你知道瘦身霜的危害吗?

减肥10大禁忌, 想瘦就别做!

近日，有报道称苏州一名90后女孩在高中时，由于跟风节食减肥，现在169厘米的身高，只剩下78斤。甚至还出现了便秘、食欲不振甚至绝经，体重、体能不断下降，身体各项机能已经逐渐退化。家人花了将近40万，都没办法使女孩的体重恢复。当今社会总是追求骨感美，有很多本身并不胖的女孩子，为了跟风节食减肥。体重的确是降下来了，但同时也赔上了自己的健康。到底节食减肥会对人的身体造成怎样的伤害呢？

苹果减肥法不是新鲜事，很多人都愿意尝试，效果也是有目共睹的，问题是你要怎么使用苹果在三日里快速瘦身。接下来，跟着小编来看看苹果三日快减法。

当面临众多诱人的美食时，又忍不住肚内空空的“抗议”而破功。为了解决这一问题，下面推荐8种小方法，教你保持身材同时不会让你的胃受“煎熬”。

很多人都有不吃早餐的习惯，一个是早上没胃口顺便就当做减肥了，一个是不爱吃早餐，其实这样很不好，不吃早餐的话不但会发胖还会让你中午和晚上的胃口大开，让你一路胖下去哦，减肥达人推荐冬季减肥最快秘籍，减肥早餐食谱搭配。

玉米属于粗纤维的食物，很好消化，饱腹感也很强烈，重点的热量和脂肪的含量几乎可以忽略不计，不但可以快速通畅肠道还能减肥瘦身，减肥达人推荐吃煮玉米减肥食谱，甩脂超猛1周减15斤。

减肥需要选对方法，才能正真的塑造出完美身材，减肥达人分享一周怎么吃能够健康快速的减去身上5斤肥肉，想减肥的你还等什么，快来看看吧！

正所谓一日之计在于晨，对于减肥的人来说更是重要。但是为了减肥放弃早餐是很不科学的选择，减肥早餐也是讲究科学的，来看看有那些减肥早餐搭配误区，会让你越来越胖。