减肥10大禁忌, 想瘦就别做!

近日，有报道称苏州一名90后女孩在高中时，由于跟风节食减肥，现在169厘米的身高，只剩下78斤。甚至还出现了便秘、食欲不振甚至绝经，体重、体能不断下降，身体各项机能已经逐渐退化。家人花了将近40万，都没办法使女孩的体重恢复。当今社会总是追求骨感美，有很多本身并不胖的女孩子，为了跟风节食减肥。体重的确是降下来了，但同时也赔上了自己的健康。到底节食减肥会对人的身体造成怎样的伤害呢？

苹果减肥法不是新鲜事，很多人都愿意尝试，效果也是有目共睹的，问题是你要怎么使用苹果在三日里快速瘦身。接下来，跟着小编来看看苹果三日快减法。

当面临众多诱人的美食时，又忍不住肚内空空的“抗议”而破功。为了解决这一问题，下面推荐8种小方法，教你保持身材同时不会让你的胃受“煎熬”。

很多人都有不吃早餐的习惯，一个是早上没胃口顺便就当做减肥了，一个是不爱吃早餐，其实这样很不好，不吃早餐的话不但会发胖还会让你中午和晚上的胃口大开，让你一路胖下去哦，减肥达人推荐冬季减肥最快秘籍，减肥早餐食谱搭配。

玉米属于粗纤维的食物，很好消化，饱腹感也很强烈，重点的热量和脂肪的含量几乎可以忽略不计，不但可以快速通畅肠道还能减肥瘦身，减肥达人推荐吃煮玉米减肥食谱，甩脂超猛1周减15斤。

减肥需要选对方法，才能正真的塑造出完美身材，减肥达人分享一周怎么吃能够健康快速的减去身上5斤肥肉，想减肥的你还等什么，快来看看吧！

正所谓一日之计在于晨，对于减肥的人来说更是重要。但是为了减肥放弃早餐是很不科学的选择，减肥早餐也是讲究科学的，来看看有那些减肥早餐搭配误区，会让你越来越胖。

早餐在一日三餐中是非常重要的，也是一整天的营养摄取关键之处。对于正在减肥中的MM来说，早餐吃什么减肥最快呢？今天就教大家自制瘦身餐，帮你吃走肥胖身材哦。

美味的水果食谱大家都会喜欢吧，尤其是对于爱好甜食的女生来说，好吃营养又能减肥，脂肪含量非常的低，但是该有的蛋白质和维生素都包含在里面了呢，减肥达人推荐减肥水果早餐食谱，营养美味富含蛋白质与维生素。