运动不仅对减肥非常有帮助，而且对保持身体健康也是非常有帮助的。一般来说，肥胖的体质是非常容易有高血压的。那么，运动减肥能不能帮助降低血压呢？今天就一起来了解一下吧。

吃不忌口、不爱运动、没时间、没金钱，你还在为你白花花的赘肉找理由吗？瘦不下来只是因为你太懒惰了。韩国超人气维他命瘦身体操，超有趣的八大动作，动一动，就能甩掉肥肉了哦！

跑步30分钟，能消耗120~150卡路里，是不错的运动减肥方式。

女人都有一句终生格言：生命不息，减肥不停。但为了生宝宝，女人们都心甘情愿把减肥事业搁在一旁，等宝宝健康出生后再重操旧业。女人产后是不是一定摆脱不了“肥师奶”的形象呢?这期亲子沙龙，为大家介绍几位成功减肥的妈妈，和大家分享一下妈咪的减肥血泪史

腹部，向来是最容易养赘肉的地方，也是最令女性烦恼的减肥难点。所以，瘦腹是我们每天必做的功课。下面是十个最有效的收腹减肥运动，相信总有一款是适合你的瘦腹运动。

女性要瘦大腿，多数胸部先变小，减肥运动，教你如何瘦腿不减胸。

有80%的人认为，游泳是夏天最好的运动，避暑又愉悦心情；还有年轻MM最爱听的减肥课题，在游泳项目里可以得到解决。

许多人总想着减肥，却又不知道该如何做起。其实，想健康减肥，运动为最佳选择。如果你不知道该怎么运动。下面教你一些比较实用有效简单的减肥运动，不妨试试。利用你身边的日常用品，也能瘦身！

小S常有惊人之举，比如7月怀胎去健身房练习力量相信有力量才能顺产；产后依然坚持锻炼，就连坐月子都不例外。

日常活动可以瘦身？事实上，有很多我们总是需要进行的日常活动能够消耗的热量是不可小觑的，它们可能比你上健身房待半个小时有用多了！哪些日常工作可以看做运动呢？别小看这些我们可能每日都会做的事情，样样瘦身都有用！